Fungos nas unhas e os seus sapatos: causas, tratamento e porque voltam

Uma unha do pé espessa, de cor branco-amarelada, que esfarela na extremidade é um dos problemas mais persistentes que pode apanhar nos pés. As pessoas passam um ano a lidar com isto. O que normalmente é esquecido nesse ano é o local onde a unha passa doze horas por dia: o interior de um calçado.

Construímos máquinas que secam e refrescam o calçado a partir do interior, e este é o passo que quase todos os planos de tratamento ignoram. Eis o que é uma unha fúngica, como é tratada e o que fazer com os seus sapatos para não ter de recomeçar do zero a cada poucos meses.

O que é a micose das unhas

A micose das unhas, ou onicomicose, é uma infeção fúngica da lâmina ungueal e do leito ungueal. O fungo alimenta-se de queratina, o material de que a unha é feita, razão pela qual a unha muda de cor e de textura em vez de parecer simplesmente manchada.

O aspeto típico:

• 🦶 Cor. Amarela, branca, por vezes castanha ou cinzenta, começando habitualmente na ponta ou na lateral.
• 🦶 Espessura. A unha espessa-se e afasta-se do leito ungueal.
• 🦶 Textura. Esfarelada, com resíduos pulverulentos por baixo.
• 🦶 Sem dor. No início raramente dói, o que explica exatamente porque razão as pessoas vivem com o problema durante anos.
• 🦶 Principalmente no dedo grande do pé. É o que recebe mais pressão e menos ar dentro de um sapato.

Uma unha descolorida não é automaticamente fúngica. Uma nódoa negra resultante de uma pancada, uma unha danificada por sapatos de corrida meio número mais curtos ou uma risca branca podem parecer muito semelhantes. Um teste de zaragatoa ou uma análise a um pedaço de unha no seu médico de família ou podologista é a única forma de ter certeza, e vale a pena fazê-lo antes de se comprometer com meses de tratamento.

O que causa a micose das unhas

É quase sempre uma combinação de três fatores.

1. Um fungo que já está por perto. Na maioria dos casos, o mesmo organismo está ativo primeiro na pele. Se teve pé de atleta entre os dedos, o risco de ter uma unha fúngica aumenta consideravelmente. O nosso guia sobre o pé de atleta e os seus sapatos aborda essa fase anterior.

2. Uma via de entrada. As unhas danificadas dão espaço ao fungo: um dedo batido, calçado apertado, desporto com muito impulso, ou cortar e limar de forma demasiado agressiva.

3. Um clima quente e húmido. Os fungos gostam de ambientes quentes, escuros e húmidos. Um sapato fechado usado todo o dia é exatamente isso. Os pés libertam uma quantidade considerável de humidade ao longo do dia, e umas sapatilhas ou botas de trabalho deixadas no corredor não a perdem durante a noite.

A isto somam-se os fatores que aumentam o risco: diabetes, má circulação, um sistema imunitário enfraquecido, idade avançada, prática intensa de desporto e longos dias passados de pé em botas de segurança.

Os espaços partilhados como piscinas, balneários e saunas levam a maior parte das culpas. São importantes, mas tratam-se de contactos breves. O seu sapato constitui um contacto prolongado, todos os dias.

Como se trata a micose das unhas

Digamos as coisas como elas são: uma unha fúngica não desaparece por causa de um secador de sapatos, nem por causa de um spray. A unha em si precisa de tratamento, e isso leva tempo porque as unhas dos pés crescem devagar. Em termos gerais, os caminhos são os seguintes:

• 🦶 Tratamentos sem receita médica. Vernizes e soluções medicamentosas da farmácia. Funcionam melhor numa infeção inicial que cubra uma pequena parte da unha, e tem de continuar durante meses.
• 🦶 Desbaste da unha. Um podologista pode limar ou fresar a parte afetada. Isto não é cosmético: permite que o tratamento alcance o fungo.
• 🦶 Tratamento com receita médica. Para uma infeção extensa ou persistente, um médico de clínica geral pode prescrever comprimidos antifúngicos orais, normalmente após um teste laboratorial. É um tratamento com duração de vários meses e deve ser discutido com um clínico.
• 🦶 Paciência. Mesmo um tratamento bem-sucedido só parece bem-sucedido quando a unha danificada crescer por completo.

O que mais ouvimos dos clientes não é que o tratamento falhou. É que o problema voltou.

Os seus sapatos como fonte de reinfeção

Resíduos fúngicos e esporos permanecem no revestimento, na palmilha e nas costuras. Volta a calçar os mesmos sapatos após o tratamento e está a colocar o seu pé num ambiente onde esse material ainda está presente. A isto junta-se a humidade diária: quanto mais tempo um sapato se mantém húmido, melhores são as condições.

Portanto, juntamente com o tratamento para as unhas, este é o lado prático em casa que realmente ajuda:

• 🦶 Deixe os sapatos secar entre utilizações. O calçado húmido é o cerne do problema. Alterne os pares para que cada um descanse pelo menos um dia.
• 🦶 Seque a partir do interior com ar quente. Um secador de sapatos sopra ar para o interior do sapato e retira a humidade do revestimento, onde uma toalha nunca chega. Um interior seco combate as condições de que os fungos necessitam.
• 🦶 Evite o calor excessivo. Os radiadores e aquecedores encolhem o couro e o adesivo e deformam o formato do sapato.
• 🦶 Mude de meias e escolha um tecido que afaste a humidade. O algodão retém o suor; a lã e as misturas técnicas afastam-no. A maioria das meias desportivas suporta uma lavagem a 60 graus.
• 🦶 Trate o sapato além do pé. O nosso artigo sobre como desinfetar sapatos explica o que funciona e o que não funciona, incluindo pares em segunda mão.
• 🦶 Não partilhe corta-unhas ou limas. Desinfete os seus utensílios e mantenha ferramentas separadas para uma unha afetada.
• 🦶 Use chinelos em espaços comuns. É simples e evita o contacto na piscina, na sauna e no balneário.

Uma nota sobre secadores UV: as unidades baratas com LEDs azuis não fazem nada aos microrganismos, e a verdadeira luz UV-C representa um risco real para os olhos e a pele num dispositivo doméstico. Em vez disso, trabalhamos com ar quente e circulação.

O que pode usar em casa

Uma visão geral breve e honesta do que fabricamos e do que faz:

Com um orçamento mais apertado, o ShoeDry Airo (cerca de 50 euro) seca com um ionizador, mas não tem programas por tipo de sapato, nem secador para o calcanhar, nem início automático.

Tudo o que lê aqui sobre calçado é o ato de apoio. O trabalho principal continua a pertencer a um podologista, farmacêutico ou médico de família.

Como prevenir fungos nas unhas dos pés

Ainda não tem nenhum ou acabou de se livrar de um? A versão curta:

• 🦶 Seque entre os dedos dos pés após o banho, e não apenas a parte superior do pé.
• 🦶 Nunca use os mesmos sapatos dois dias seguidos sem os deixar secar.
• 🦶 Trate o pé de atleta na pele imediatamente, antes que chegue à unha.
• 🦶 Corte as unhas a direito e não demasiado curtas.
• 🦶 Use sapatos que lhe sirvam bem; pontos de pressão e dedos pisados são portas de entrada.
• 🦶 Faça algo em relação aos pés suados se essa for a sua situação.

Perguntas frequentes

Os fungos nas unhas são contagiosos? Sim, embora não da mesma forma que uma constipação. Propagam-se através de descamações da pele e resíduos fúngicos em espaços partilhados húmidos, através de utensílios de unhas partilhados e através do calçado. Disseminam-se com relativa facilidade numa casa, por isso tenha cuidado com chinelos, toalhas e corta-unhas partilhados.

Uma unha com fungos pode curar-se sozinha? Quase nunca. Se for deixada sem tratamento, normalmente espalha-se lentamente pelo resto da unha ou para outras unhas.

Quanto tempo demora o tratamento? Meses. Mesmo depois de o fungo desaparecer, a unha só volta a parecer normal quando a parte danificada crescer por completo.

O vinagre, o óleo de árvore do chá ou a lixívia funcionam? Há muito folclore aqui e pouquíssima evidência sólida, e a lixívia não pertence à sua pele nem aos seus sapatos. Consulte um farmacêutico em vez de fazer experiências.

Devo de fora os meus sapatos? Normalmente não. Os sapatos que alterna, seca devidamente e trata podem continuar a ser utilizados. Pares encharcados ou visivelmente bolorentos que não limpam devem ser substituídos.

Posso continuar a praticar desporto com uma unha com fungos? Sim. Seja rigoroso a secar entre as sessões, mude de meias e mantenha os pés protegidos no balneário.

Portanto: deixe que alguém qualificado trate da unha e retire a humidade dos seus sapatos ao mesmo tempo. Pronto para um novo começo!