Hvordan desinfisere sko: rengjøring av fottøy fra innsiden

By Rick Wildhagen

August 31, 2026

Å rengjøre utsiden av et par sko faller seg helt naturlig. Innsiden, der fuktigheten, svetten og lukten faktisk befinner seg, blir nesten aldri berørt. Det er her ting går galt: etter en runde med fotsopp, etter et bruktkjøp eller rett og slett etter en våt vinter.

Her er fremgangsmåten vi vil bruke, materiale for materiale. Én ting først: å gjøre fottøy sterilt hjemme er ikke realistisk og er ikke poenget. Det som betyr noe, er å fjerne skitt og fuktighet, slik at innsiden slutter å være et behagelig sted for noe som helst å leve.

Trinn 1: ta dem fra hverandre

  • 👟 Ta ut lissene og vask dem.
  • 👟 Fjern innleggssålene. Dette er det aller viktigste trinnet, fordi skummet holder på mesteparten av fuktigheten.
  • 👟 Bank ut løst grus og støvsug innsiden med et smalt munnstykke om nødvendig.

Trinn 2: rengjør etter materiale

Materiale Metode Pass på
Tekstil- og meshtreningssko Lunkent vann med litt mildt vaskemiddel, myk børste, tørk av med en klut Ikke bløtlegg
Skinn Fuktig klut med en liten dæsj såpe, puss tørr etterpå Ikke la vann trekke inn
Semsket skinn og nubuck Børst tørt, flekkbehandle med et semsket skinn-viskelær i verste fall Må aldri bli vått
Arbeids- og vernestøvler Ta ut fôret og innleggssålen der det er mulig Stål tåhetter saktner tørkingen betraktelig
Fotballsko og sportssko Rengjør raskt etter bruk, få ut gress og leire Aldri la dem ligge i solen

Trinn 3: vask innleggssålene

Standard skum- eller tekstilinnleggssåler kan håndvaskes i en lunkent såpevannsløsning. Vri dem opp i et håndkle og tørk dem flatt, aldri på en radiator, fordi skummet deformeres. Ortopediske innleggssåler skal bare vaskes slik fotterapeuten din forteller deg. Hvis innleggssålene er utslitte, eller lukten kommer tilbake så fort de tørker, er et nytt sett det billigste du kan gjøre.

Trinn 4: trinnet som avgjør alt, tørking

Rengjøring uten ordentlig tørking er halvt gjort, fordi du nettopp har gjort skoen våtere enn den var. I fri luft tar det en dag eller to, og det er gode sjanser for at fôret lukter innestengt før det er tørt.

  • ❌ Ikke på en radiator, ikke med en hårføner på full varme, og ikke i en tørketrommel: varme angriper limte sømmer og skinn.
  • ❌ Ikke i direkte sollys, som falmer og herder materialer.
  • ✅ I romtemperatur med innleggssålene ute og skoen åpnet opp.
  • ✅ Eller i en skotørker, som tar rundt en time.

En Shoefresh Opod (€129) blåser luft i kroppstemperatur gjennom skoen og tilsetter ozon, noe som tar tak i lukt og smuss i fôret. Opod Detect (€179) måler når skoen faktisk er tørr og stopper av seg selv, og Opod Mini (€79) passer til mindre størrelser. Hvis du kun vil ha tørking, uten ozon, er ShoeDry Airo et billigere tidsstyrt alternativ.

Vi ville droppet tørkere bygget rundt en UV-lampe. UV når bare overflatene lyset faller direkte på, noe som inne i en sko er en brøkdel av ansvaret, og på dårlig laget enheter er UV en ekte risiko for øyne og hud.

Spesialtilfeller

Brukte sko

For et par fra Vinted eller en bruktbutikk: bytt ut skolissene, bytt ut innleggssålene, rengjør fôret og tørk deretter skoene grundig. I praksis er det nok til å starte med blanke ark.

Etter fotsopp

Behandle føttene slik apoteket eller fastlegen din råder deg til, og ta samtidig hånd om skoene du brukte mest i den perioden. Fortsett deretter med å rullere og tørke dem. Mer om det i fotsopp og skoene dine.

Muggflekker på lær etter fuktig oppbevaring

Et grønt eller hvitt belegg på lær som har ligget i en kjeller eller en lukket eske: Tørk det av med en lett fuktig klut, la det lufttørke ute, og oppbevar det deretter tørt og ventilert. Oppbevar aldri lær i en plastpose.

Hva du ikke bør gjøre

  • ❌ Klor eller sterke desinfeksjonsmidler inne i skoen. De angriper lim, tekstil og lær, og lukten henger igjen.
  • ❌ Helge kokende vann opp i en sko.
  • ❌ Bruke en halv boks med luktfjerner-spray i stedet for å rengjøre. Spray er et midlertidig lag oppå en tørr sko, ikke en erstatning for rengjøring. Se vår guide til skosprayer og luktfjernere.

Hvor ofte?

For hverdagsesko: en ordentlig rengjøring med innleggssålene ute omtrent en gang i måneden, og regelmessig tørking. For sportssko: tørk dem etter hver våt eller svett økt, og rengjør dem månedlig.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg desinfisere sko i vaskemaskinen? Noen tekstilsneakers tåler en kald, kort syklus i en vaskepose. Lær, semsket skinn, arbeidssko og sko med mye lim tåler det ikke. Se sko i vaskemaskinen.

Fungerer eddik? Eddik nøytraliserer noe lukt, men rengjør ikke ordentlig, og den etterlater sin egen lukt. Mildt såpevann og riktig tørking fungerer bedre.

Hjelper fryseren? Den gjør lukt mindre merkbar for en stund, men skoen kommer ut fuktig og må fortsatt tørkes.

Er ozon trygt for skoene mine? Inne i et lukket apparat ved den dosen det er beregnet for, ja, og vi har brukt det på alle vanlige materialer i årvis. Det du ikke må gjøre, er å rette en rom-ozongenerator mot fottøyet ditt.

Trenger jeg nye innleggssåler etter fotsopp? Ikke strengt tatt, men det er den billigste måten å starte rent på, spesielt hvis innleggssålene allerede er flate eller slitte.